Фаст-фуд вместо витаминов: 44% липчан не знают, как питаться правильно – тревожные данные

В Липецкой области обнаружилась тревожная тенденция: почти каждый третий житель региона (29%) слабо представляет, что такое здоровый рацион, а 15% и вовсе признались, что «плавают» в этой теме. Такие данные обнародовали по итогам масштабного опроса 2024 года. Лишь 38% участников исследования продемонстрировали базовые знания о правильном питании, а настоящими экспертами себя назвали только 18%. 

Ситуация с практикой ещё печальнее: рекомендованную норму овощей и фруктов (минимум 400 г в день) соблюдает лишь 15% мужчин и 18% женщин. Это в разы ниже показателей, которые называют врачи необходимыми для профилактики болезней сердца, ожирения и диабета. 

«Эти цифры – сигнал бедствия, – комментируют диетологи. – Липчане часто заменяют свежие продукты полуфабрикатами, даже не задумываясь о последствиях. Но ситуацию можно изменить: начать с малого – добавить в рацион зелень, сезонные овощи, сократить сахар». 

Специалисты связывают пробелы в знаниях с недостатком доступной информации и мифами из соцсетей, где советы о «мгновенном похудении» популярнее научных фактов.

Пока же липчанам советуют не верить в «волшебные диеты», а проверять источники и немного интересоваться содержимым своих тарелок. Ведь, как показывает статистика, даже небольшие изменения в меню могут спасти не только фигуру, но иногда и жизнь.