Выжить в «Оливье-шоу»: инструкция по возвращению к жизни для липчан

Праздничная ночь в Липецке традиционно превращается в настоящий гастрономический марафон - столы ломятся от салатов, мясных деликатесов и закусок. Переедание становится первым серьезным испытанием для организма. Как помочь самому себе пережить праздники, рассказали коллеги нашего холдинга «Региональные ноовсти».

Избыток майонеза и жирных блюд вызывает чувство тяжести и апатии, превращая активного горожанина в сонного лежебоку. Чтобы помочь желудку справиться с нагрузкой, важно вовремя перейти на легкие бульоны или овощные супы, которые помогут плавно запустить метаболизм.

Особое внимание стоит уделить восстановлению водного баланса, который неизбежно нарушается из-за употребления спиртного. За длительные праздники алкоголь может нанести вред здоровью, разрушив клетки печени и дестабилизировал работу сердечно-сосудистой системы. Обезвоживание, вызванное спиртным, приводит к сильным головным болям и чувству разбитости. Лучше отдать предпочтение чистой минеральной воде без газа или традиционным морсам из лесных ягод - они выведут токсины и вернут ясность мысли.

Лучшим лекарством станет легкая прогулка по заснеженному парку. Свежий воздух и умеренная физическая активность насытят кровь кислородом гораздо эффективнее, чем многочасовое лежание перед телевизором. Не стоит забывать и о возвращении к привычному графику сна, чтобы нервная система успела восстановиться к рабочим будням.